مرحبًا بكم في دليل Sexy Emporium الشامل لأكواب الدورة الشهرية! يهدف هذا الدليل إلى توفير جميع المعلومات التي تحتاجها لفهم أكواب الدورة الشهرية واختيارها واستخدامها بشكل فعال. تعتبر أكواب الدورة الشهرية بديلاً مستدامًا وفعالًا من حيث التكلفة ومريحًا لمنتجات الدورة الشهرية التقليدية مثل السدادات القطنية والفوط.
ما هو كأس الدورة الشهرية ؟
كوب الدورة الشهرية هو جهاز مرن على شكل جرس مصنوع من السيليكون أو اللاتكس أو المطاط الطبي. تم تصميمه ليتم إدخاله في المهبل لجمع سائل الحيض بدلاً من امتصاصه. يمكن ارتداء أكواب الدورة الشهرية لمدة تصل إلى 12 ساعة، اعتمادًا على تدفقك، ويمكن إعادة استخدامها لعدة سنوات بعناية مناسبة.
فوائد استخدام كأس الدورة الشهرية
- صديقة للبيئة: يقلل من النفايات مقارنة بالسدادات القطنية والفوط التي يمكن التخلص منها.
- فعالية التكلفة: يمكن أن يستمر كوب حيض واحد لعدة سنوات، مما يوفر المال بمرور الوقت.
- وقت ارتداء أطول: يمكن ارتداؤها لمدة تصل إلى 12 ساعة، مما يوفر الراحة وتغييرات أقل.
- رائحة أقل: بما أن سائل الدورة الشهرية لا يتعرض للهواء، فهناك رائحة أقل.
- خيار أكثر صحة: خالية من المواد الكيميائية والمبيضات والألياف الموجودة في بعض السدادات القطنية والفوط.
- راحة: يجد العديد من المستخدمين أكواب الدورة الشهرية أكثر راحة بمجرد أن يعتادوا عليها.
اختيار كأس الحيض المناسب
العوامل التي يجب مراعاتها
-
الحجم: تأتي أكواب الدورة الشهرية بأحجام مختلفة، صغيرة وكبيرة عادةً. يعتمد الحجم المناسب على عمرك وتدفقك وما إذا كنت قد ولدت عن طريق المهبل.
- صغيرة: يوصى به غالبًا لمن هم دون سن 30 أو الذين لم يلدوا مهبليًا.
- كبير: غالبًا ما يوصى به لمن تزيد أعمارهم عن 30 عامًا أو الذين ولدوا في المهبل.
-
الحزم: يؤثر صلابة الكوب على مدى سهولة انفتاحه داخل المهبل ومدى شعوره بالراحة.
- أكواب ناعمة: أكثر راحة ولكن قد يكون من الصعب فتحه.
- أكواب صلبة: أسهل في الفتح ولكن يمكن أن يكون أقل راحة لبعض المستخدمين.
-
الطول: ضع في اعتبارك طول القناة المهبلية. إذا كان لديك انخفاض في عنق الرحم، فقد تحتاج إلى كوب أقصر.
-
المواد: معظم أكواب الدورة الشهرية مصنوعة من السيليكون الطبي، ولكن هناك أيضًا خيارات مصنوعة من اللاتكس أو المطاط. تأكد من اختيار مادة مضادة للحساسية إذا كانت لديك حساسيات.
العلامات التجارية الشهيرة
- ديفا كوب
- القمر
- لونيت
- سالت
- كورا
كيفية استخدام كأس الدورة الشهرية
إدراج
- اغسل يديك: ابدأ دائمًا بأيدي نظيفة للحفاظ على النظافة.
-
طي الكأس: هناك العديد من تقنيات الطي، ولكن الأكثر شيوعًا هي الطية C والثقب لأسفل.
- C-Fold: اضغط على جوانب الكوب معًا ثم قم بطيها إلى نصفين لتشكيل شكل C.
- طية لكمة لأسفل: ادفع جانب واحد من الحافة لأسفل إلى قاعدة الكوب لتشكيل مثلث.
- أدخل الكأس: أدخل الكوب المطوي برفق في المهبل. يجب أن يجلس منخفضًا في القناة المهبلية، أسفل عنق الرحم مباشرة.
- دعها تفتح: بمجرد إدخاله، يجب أن يفتح الكوب. قم بتدوير الكوب أو اهتزازه قليلاً للتأكد من أنه مفتوح بالكامل وإنشاء ختم.
الإزالة
- اغسل يديك: الحفاظ على النظافة من خلال البدء بأيدي نظيفة.
- ابحث عن القاعدة: اسحب ساق الكأس برفق حتى تتمكن من الوصول إلى القاعدة.
- قرصة و إزالة: قرص القاعدة لكسر الختم وإزالة الكوب برفق.
- فارغ ونظيف: إفراغ المحتويات في المرحاض وشطفها بالماء وإعادة إدخالها أو تخزينها.
التنظيف والصيانة
خلال دورتك
- اشطف بالماء: اشطف الكوب بالماء في كل مرة تفرغه.
- صابون خفيف: استخدم صابونًا خفيفًا غير معطر لتنظيف الكوب إذا لزم الأمر.
بعد الدورة
- تعقيم: اغلي الكوب في الماء لمدة 5-10 دقائق لتعقيمه.
- تخزين: قم بتخزين الكوب في كيس قابل للتنفس، غالبًا ما توفره الشركة المصنعة، لإبقائه جافًا ونظيفًا.
استكشاف الأخطاء وإصلاحها
تسرب
- تحقق من الختم: تأكد من أن الكوب مفتوح ومغلق بالكامل.
- اضبط الوضع: جرب إعادة وضع الكوب أو استخدام طية مختلفة.
- جرب حجمًا مختلفًا: إذا استمر التسرب، فقد تحتاج إلى حجم أو ثبات مختلف.
صعوبة الإزالة
- استرخ: العضلات المتوترة يمكن أن تجعل الإزالة أكثر صعوبة. خذ نفسا عميقا واسترخي.
- دب أسفل: استخدم عضلات الحوض لدفع الكوب لأسفل قليلاً.
- قرصة القاعدة: يساعد قرص القاعدة على كسر الختم ويسهل إزالته.
انزعاج
- تحقق من الوضع: تأكد من وضع الكأس بشكل صحيح.
- تقليم الساق: إذا كان الساق يسبب الانزعاج، يمكنك تقليمه قليلاً.
خامسا - الاستنتاج
توفر أكواب الدورة الشهرية بديلاً مستدامًا وفعالًا من حيث التكلفة ومريحًا لمنتجات الدورة الشهرية التقليدية. مع الاستخدام والعناية المناسبين، يمكن أن توفر تجربة فترة خالية من المتاعب. من خلال اختيار الكوب المناسب، بعد تقنيات الإدخال والإزالة، والحفاظ على النظافة الجيدة، يمكنك الاستمتاع بالفوائد العديدة لاستخدام كوب الدورة الشهرية. الحيض سعيد!
