Tá Cardi B tar éis Kegels a thabhairt isteach sa spotsolas cultúrtha le WAP anuraidh anuraidh. Bhí na liricí “Déanaim Kegel agus é taobh istigh” ina chúis le roinnt mearbhaill idir éisteoirí agus mar sin táim anseo chun a insint duit go díreach cad is kegel ann, conas iad a dhéanamh, agus cén fáth go bhfuil siad tábhachtach!
Is éard atá i gceist le cleachtaí Kegel go bunúsach ná conraitheoireacht a dhéanamh arís agus arís eile agus ansin na matáin a dhéanann do “urlár pelvic” a mhaolú. Neartaíonn sé seo iad agus tá éifeacht thairbheach aige mar is féidir le matáin lamháin pelvic a bheith mar thoradh ar neamhchoinneálacht lamhnán agus bputóg. Ainmníodh Kegels i ndiaidh an Dr Arnold Henry Kegel, gynecologist a chuir comhairle ar othair ar na cleachtaí seo a chuidigh leo ina dhiaidh sin máinliacht a sheachaint.
Nuair a bhíonn kegels á ndéanamh agat, cuir na matáin i do urlár pelvic le haghaidh comhaireamh trí cinn, ansin scíth a ligean ar feadh trí cinn, agus déan arís an oiread agus is mian leat. Tá go leor samplaí ann maidir le conas na cleachtaí seo a dhéanamh go díreach ar fud an idirlín ach molaim go pearsanta go bhfuil tú i do shuí go bhfuil tú i do shuí i dabhach folctha atá lán de eascann agus nach bhfuil tú ag iarraidh aon rud a bheith ag dul san áit nár cheart.
De réir mar a théann na seachtainí ar aghaidh, cuir tús le clenching agus tensing le haghaidh líon deich mbliana ina ionad sin, ag athrá deich n -uaire. Folaigh do lamhnán i gcónaí sula dtosaíonn tú ar na cleachtaí seo agus nuair a thosaíonn tú ar dtús b'fhéidir gurbh fhearr leat luí síos chun iad a dhéanamh, cé go mbeidh tú in ann iad a dhéanamh in áit ar bith agus ar an dul go luath.
Chomh maith le seans neamhchoinneálachta a laghdú sa saol níos déanaí, tá kegels go maith i ndáiríre chun gnéas a fheabhsú freisin! Ciallaíonn matáin níos láidre go mbeidh tú in ann poist áirithe a shealbhú ar feadh tréimhsí ama níos faide, agus beidh sé i bhfad níos éasca úsáid agus rialú a úsáid agus a rialú. Is féidir leat liathróidí kegel a cheannach a fheidhmeoidh na matáin urláir pelvic seo nuair a chuirtear isteach iad sa vagina agus go mbíonn liathróid ualaithe taobh istigh de ghnáth le haghaidh ceint taitneamhach.
Chun an gnáthamh workout a spiceadh i ndáiríre, molaim infheistiú in ubh grá. Tá siad seo ar fheabhas mar ní hamháin go bhfuil tú ag neartú na matán, tá na creathadh uathu ag dul suas an ante ar do chriosanna pléisiúir. Agus le cianrialtán gan sreang, ní gá don spraoi fanacht sa seomra leapa. Caith ar feadh níos mó ná leath uair an chloig in aghaidh an lae chun torthaí orgasms níos láidre agus níos faide a fheiceáil i gceann seachtaine amháin.
Ubh grá cianrialtán tadhaill silky
- Seachadann an ubh chreatha silky creathadh láidir do do chriosanna erogenous gan stró.
- Tá bailchríoch neamh-duillín ag an ubh seo atá réidh go réidh agus a mhothaíonn dochreidte i gcoinne do chraicinn, ach tagann sé le muinchille nubby uigeach inbhainte má tá tú ag giúmar do spraoi Wilder!
- Tá an t -ubh chreatlach seo faoi rialú iargúlta agus tugann scáileán féachana patrún digiteach léiriú amhairc duit ar do spreagadh.
- Tugann an cnaipe Mód smacht iomlán duit ar do shocruithe creathaidh - is féidir leat a roghnú ó 10 modh chun freastal ar gach giúmar.
| Praghas: £ 63.99 |
CEANNAIGH ANOIS: Cliceáil orm |
Óir Spreagóir Il-Luas
- Is mór an rud é an spreagthach il-luais le haghaidh seisiún aonair agus le gnéas a fheabhsú.
- Déanfaidh an fabht láidir tú a chroitheadh agus a chlaochlú isteach in eacstais orgasmic!
- Déan iniúchadh ar na creathadh il-luais trí an déileáil a rothlú ar an rialaitheoir.
| Praghas: £ 4.99 |
CEANNAIGH ANOIS: Cliceáil orm |
Má tá imní ort faoi do shláinte urláir pelvic, féach Dochtúir Teaghlaigh (ní dóigh liom go gcáilíonn mac léinn míochaine dom comhairle sláinte a thabhairt) ach go bhfuil sé sásta go bhfuil tú ag feidhmiú!
