Libido íseal? Tá tú clúdaithe agat. Má tá bealaí nádúrtha á lorg agat chun do libido a fheabhsú, tá tú ag teacht go dtí an áit cheart. Tá liosta de na leideanna a bhfuil tacaíocht eolaíoch acu le chéile chun cabhrú leat do thiomáint ghnéasach a threisiú agus do phaisean a athéileamh.
- Faigh do allais! Ní hamháin go bhfuil cleachtadh maith do do chorp, ach is féidir leis a bheith ina bhealach iontach chun do libido a threisiú. Nuair a fheidhmíonn tú, scaoileann do chorp endorphins ar féidir leis cabhrú le strus agus imní a laghdú, agus mothúcháin pléisiúir a mhéadú. Chomh maith leis sin, is féidir le cleachtadh sreabhadh fola a mhéadú go dtí na háiteanna cearta go léir, rud a fhágann go mbraitheann tú níos mó muirir ghnéasach.
- Spice suas do aiste bia Taispeánadh go bhfuil bianna áirithe ag méadú go nádúrtha libido. Is eol go bhfuil oisrí, seacláid, agus piobair chili ar eolas go léir, ach an raibh a fhios agat gur féidir le bananaí, almóinní agus figs cabhrú le dúil ghnéasach a mhéadú? Tá cothaithigh ar nós maignéisiam, sinc, agus vitimín E sna bianna seo ar féidir leo feidhm ghnéasach shláintiúil a chur chun cinn.
- Faigh go leor codlata Tá sé deacair a bheith frisky nuair a bhíonn tú tuirseach agus ag rith síos. Tá sé riachtanach go leor codlata a fháil chun libido sláintiúil a choinneáil. Is féidir le heaspa codlata a bheith mar thoradh ar leibhéil struis mhéadaithe agus fuinneamh laghdaithe, agus is féidir leis an dá cheann acu tionchar diúltach a imirt ar do thiomáint gnéis. Mar sin, déan cinnte go bhfaigheann tú go leor zzz chun do libido a choinneáil.
- Is féidir le strus struis a bhainistiú a bheith ina mhór -mharaitheoir giúmar nuair a bhaineann sé le gnéas. Nuair a chuirtear béim ort, táirgeann do chorp cortisol, ar féidir leis libido agus feidhmíocht ghnéasach a laghdú. Is féidir le bealaí sláintiúla a aimsiú chun strus a bhainistiú, mar shampla machnamh, Yoga, nó labhairt le teiripeoir, le leibhéil cortisol a laghdú agus do libido a threisiú.
- Is féidir le triail a bhaint as rudaí nua atá ag iarraidh rudaí nua a bheith ina bhealach iontach chun do shaol gnéis a spiceadh suas agus do libido a mhéadú. Cibé an bhfuil sé ag iarraidh post nua a dhéanamh, is féidir le tú féin a bhrú taobh amuigh de do chrios compordach cabhrú le do mhian gnéasach a adhaint.
Is féidir leis na leideanna seo cabhrú leat do libido a threisiú go nádúrtha agus tú a bheith ag mothú go bhfuil tú sexy agus muiníneach. Cuimhnigh go bhfuil an gnéas spraíúil, mar sin ná glac leis go dáiríre é. Déan iarracht, bain triail as rudaí nua, agus bain sult as an turas!
