Baixa libido? Estamos protegendo você. Se você está buscando maneiras naturais de aprimorar sua libido, você chegou ao lugar certo. Eu compilei uma lista de dicas apoiadas cientificamente para ajudá-lo a aumentar seu impulso sexual e recuperar sua paixão.
- SURE seu suar! O exercício não é apenas bom para o seu corpo, mas também pode ser uma ótima maneira de aumentar sua libido. Quando você se exercita, seu corpo libera endorfinas, o que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade e aumentar os sentimentos de prazer. Além disso, o exercício pode aumentar o fluxo sanguíneo para todos os lugares certos, fazendo você se sentir mais carregado sexualmente.
- Spiar sua dieta que certos alimentos demonstraram aumentar naturalmente a libido. Ostras, chocolate e pimenta são todos os Afrodisíacos conhecidos, mas você sabia que bananas, amêndoas e figos também podem ajudar a aumentar o desejo sexual? Esses alimentos contêm nutrientes como magnésio, zinco e vitamina E, o que pode ajudar a promover a função sexual saudável.
- Durma o suficiente, é difícil sentir brincalhão quando você está cansado e corra para baixo. Dormir o suficiente é essencial para manter uma libido saudável. A falta de sono pode levar ao aumento dos níveis de estresse e à diminuição da energia, os quais podem afetar negativamente seu desejo sexual. Portanto, certifique -se de obter o suficiente para manter sua libido acusada.
- Gerenciar o estresse do estresse pode ser um grande assassino de humor quando se trata de sexo. Quando você está estressado, seu corpo produz cortisol, o que pode diminuir a libido e o desempenho sexual. Encontrar maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como meditação, ioga ou conversar com um terapeuta, pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol e aumentar sua libido.
- Experimente coisas novas, tentar coisas novas pode ser uma ótima maneira de apimentar sua vida sexual e aumentar sua libido. Seja tentando uma nova posição, incorporando brinquedos sexuais ou explorando uma nova fantasia, empurrar -se para fora da sua zona de conforto pode ajudar a inflamar seu desejo sexual.
Essas dicas podem ajudá -lo a aumentar naturalmente sua libido e fazer você se sentir sexy e confiante. Lembre -se, o sexo deve ser divertido, então não leve isso muito a sério. Experimente, experimente coisas novas e aproveite o passeio!
