Mae Cardi B wedi dod â Kegels i sylw diwylliannol gyda rhaglen boblogaidd WAP y llynedd. Achosodd y geiriau “I do a kegel while it is inside” rywfaint o ddryswch rhwng y gwrandawyr felly rydw i yma i ddweud wrthych chi yn union beth yw kegel, sut i'w gwneud nhw, a pham maen nhw'n bwysig!
Yn y bôn, mae ymarferion Kegel yn cynnwys cyfangu dro ar ôl tro ac yna ymlacio'r cyhyrau sy'n rhan o'ch “llawr pelfis”. Mae hyn yn eu cryfhau ac yn cael effaith fuddiol oherwydd gall cyhyrau gwan llawr y pelfis arwain at anymataliaeth yn y bledren a'r coluddyn. Cafodd Kegels eu henwi ar ôl Dr Arnold Henry Kegel, gynaecolegydd a oedd yn cynghori cleifion ar yr ymarferion hyn a oedd yn ddiweddarach yn eu helpu i osgoi llawdriniaeth.
Wrth wneud cegelau, tynhewch y cyhyrau yn llawr eich pelfis am gyfrif o dri, yna ymlaciwch am dri, ac ailadroddwch gymaint o weithiau ag y dymunwch. Mae yna lawer o enghreifftiau o sut yn union i wneud yr ymarferion hyn o gwmpas y rhyngrwyd ond rydw i'n bersonol yn argymell dychmygu eich bod chi'n eistedd yn noeth mewn bathtub yn llawn llyswennod ac nad ydych chi mewn gwirionedd eisiau i unrhyw beth fynd lle na ddylai.
Wrth i'r wythnosau fynd rhagddynt, dechreuwch glensio a thynhau am gyfrif o ddeg yn lle hynny, gan ailadrodd ddeg gwaith. Gwagiwch eich pledren bob amser cyn dechrau’r ymarferion hyn a phan fyddwch yn dechrau am y tro cyntaf efallai y byddai’n well gennych orwedd i’w gwneud, er yn fuan byddwch yn gallu eu gwneud yn unrhyw le ac wrth fynd.
Yn ogystal â lleihau'r siawns o anymataliaeth yn ddiweddarach mewn bywyd, mae cegelau mewn gwirionedd yn dda ar gyfer gwella rhyw hefyd! Mae cyhyrau cryfach yn golygu y byddwch chi'n gallu dal rhai safleoedd am gyfnodau hirach o amser, a bydd defnyddio teganau y gellir eu mewnosod fel strapiau heb strapiau yn dod yn llawer haws i'w defnyddio a'u rheoli. Gallwch brynu peli cegel a fydd, o'u gosod yn y fagina, yn ymarfer y cyhyrau llawr pelvig hynny ac fel arfer bydd ganddynt bêl wedi'i phwysoli y tu mewn er mwyn rhoi teimlad pleserus.
I roi blas ar y drefn ymarfer, rwy'n argymell buddsoddi mewn wy cariad. Mae'r rhain yn ardderchog oherwydd nid yn unig rydych chi'n cryfhau'r cyhyrau, mae'r dirgryniadau ohonynt yn mynd i godi'r ante ar eich parthau pleser. A chyda teclyn rheoli o bell diwifr, nid oes rhaid i'r hwyl aros yn yr ystafell wely. Gwisgwch am ddim mwy na hanner awr y dydd i weld canlyniadau orgasms cryfach a hirach mewn dim ond wythnos.
Wy Cariad Rheolaeth Anghysbell Silky Touch
- Mae'r wy dirgrynol Silky Touch yn darparu dirgryniadau cryf i'ch parthau erogenaidd yn rhwydd.
- Mae gan yr wy hwn orffeniad gwrthlithro sy'n sidanaidd llyfn ac yn teimlo'n anhygoel yn erbyn eich croen, ond hefyd yn dod â llawes nubby gweadog symudadwy os ydych chi mewn hwyliau am hwyl mwy gwyllt!
- Mae'r wy dirgrynol hwn yn cael ei reoli o bell ac mae sgrin gwylio patrwm digidol yn rhoi cynrychiolaeth weledol i chi o'ch symbyliad.
- Mae'r botwm Modd yn rhoi rheolaeth lwyr i chi dros eich gosodiadau dirgrynu - gallwch ddewis o 10 modd i weddu i bob naws.
| PRIS: £63.99 |
PRYNU NAWR: CLICIWCH ME |
Aur Ysgogydd Aml-gyflymder
- Mae'r symbylydd aml-gyflymder yn wych ar gyfer sesiwn unigol a gwella rhyw.
- Bydd y wefr gref yn ysgwyd ac yn eich crynu i ecstasi orgasmig!
- Archwiliwch y dirgryniadau aml-gyflymder trwy gylchdroi'r cytundeb ar y rheolydd.
| PRIS: £4.99 |
PRYNU NAWR: CLICIWCH ME |
Os oes gennych bryderon am iechyd llawr eich pelfis, ewch i weld meddyg teulu (nid wyf yn meddwl bod cysylltu â myfyriwr meddygaeth yn fy nghymhwyso i roi cyngor iechyd) ond yn hapus o wneud ymarfer corff!
