Mae Cardi B wedi dod â Kegels i'r chwyddwydr diwylliannol gyda Wap Hit Pop y llynedd. Achosodd y geiriau “Rwy'n gwneud kegel tra ei fod y tu mewn” rywfaint o ddryswch rhwng gwrandawyr felly rydw i yma i ddweud wrthych yn union beth yw kegel, sut i'w gwneud, a pham eu bod nhw'n bwysig!
Yn y bôn, mae ymarferion Kegel yn cynnwys contractio dro ar ôl tro ac yna ymlacio'r cyhyrau sy'n ffurfio'ch “llawr pelfig”. Mae hyn yn eu cryfhau ac yn cael effaith fuddiol oherwydd gall cyhyrau llawr y pelfis gwan arwain at anymataliaeth y bledren a'r coluddyn. Enwyd Kegels ar ôl Dr Arnold Henry Kegel, gynaecolegydd a gynghorodd gleifion ar yr ymarferion hyn a helpodd nhw yn ddiweddarach i osgoi llawdriniaeth.
Wrth wneud kegels, tensiwn y cyhyrau yn eich llawr pelfig am gyfrif o dri, yna ymlaciwch am dri, ac ailadroddwch gymaint o weithiau ag y dymunwch. Mae yna lawer o enghreifftiau o sut yn union i wneud yr ymarferion hyn o amgylch y rhyngrwyd ond yn bersonol rwy'n argymell dychmygu eich bod chi'n eistedd yn noeth mewn bathtub sy'n llawn llyswennod ac nid ydych chi wir eisiau i unrhyw beth fynd lle na ddylai.
Wrth i'r wythnosau fynd yn eu blaenau, dechreuwch glymu a thymheru am gyfrif o ddeg yn lle, gan ailadrodd ddeg gwaith. Gwagwch eich pledren bob amser cyn dechrau'r ymarferion hyn a phan ddechreuwch gyntaf efallai y byddai'n well gennych orwedd i'w gwneud, er cyn bo hir byddwch chi'n gallu eu gwneud yn unrhyw le ac wrth fynd.
Yn ogystal â lleihau siawns o anymataliaeth yn ddiweddarach mewn bywyd, mae Kegels mewn gwirionedd yn dda ar gyfer gwella rhyw hefyd! Mae cyhyrau cryfach yn golygu y byddwch chi'n gallu dal rhai swyddi am gyfnodau hirach o amser, a bydd defnyddio teganau y gellir eu mewnosod fel strapiau di -strap yn dod yn llawer haws i'w defnyddio a'u rheoli. Gallwch brynu peli kegel a fydd, o'u mewnosod yn y fagina, yn ymarfer y cyhyrau llawr pelfig hynny ac fel arfer mae ganddynt bêl wedi'i phwysoli y tu mewn i gael teimlad pleserus.
Er mwyn gwir sbeisio'r drefn ymarfer corff, rwy'n argymell buddsoddi mewn wy cariad. Mae'r rhain yn rhagorol oherwydd nid yn unig ydych chi'n cryfhau cyhyrau, mae'r dirgryniadau ohonynt yn mynd i fyny'r ante ar eich parthau pleser. A chyda rheolaeth o bell ddi -wifr, nid oes rhaid i'r hwyl aros yn yr ystafell wely. Gwisgwch am ddim mwy na hanner awr y dydd i weld canlyniadau orgasms cryfach a hirach ymhen wythnos yn unig.
Touch sidanaidd tegell rheoli wy wy
- Mae'r wy sidanaidd sy'n dirgrynu wy yn darparu dirgryniadau grymus i'ch parthau erogenaidd yn rhwydd.
- Mae gan yr wy hwn orffeniad nad yw'n slip sy'n llyfn sidanaidd ac sy'n teimlo'n anhygoel yn erbyn eich croen, ond hefyd yn dod â llawes nubby gweadog symudadwy os ydych chi mewn hwyliau am hwyl fwy gwyllt!
- Mae'r wy dirgrynol hwn yn cael ei reoli o bell ac mae sgrin gwylio patrwm digidol yn rhoi cynrychiolaeth weledol o'ch ysgogiad i chi.
- Mae'r botwm Modd yn rhoi rheolaeth lwyr i chi dros eich gosodiadau dirgryniad - gallwch ddewis o 10 dull i weddu i bob hwyliau.
| Pris: £ 63.99 |
PRYNU NAWR: Cliciwch fi |
Aur ysgogydd aml-gyflymder
- Mae'r ysgogydd aml-gyflymder yn mynd yn wych ar gyfer sesiwn unigol a gwella rhyw.
- Bydd y wefr gref yn eich ysgwyd ac yn eich crynu i mewn i ecstasi orgasmig!
- Archwiliwch y dirgryniadau aml-gyflymder trwy gylchdroi'r fargen ar y rheolydd yn unig.
| Pris: £ 4.99 |
PRYNU NAWR: Cliciwch fi |
Os oes gennych bryderon am eich iechyd llawr y pelfis, gweler meddyg teulu (nid wyf yn credu bod bachu gyda myfyriwr meddygaeth yn fy nghymhwyso i roi cyngor iechyd) ond yn ymarferol hapus!
