Tylino

Croeso i ganllaw cynhwysfawr Sexy Emporium ar dylino! Mae tylino yn ffordd hyfryd o ymlacio, lleddfu straen, a chysylltu â'ch partner ar lefel ddyfnach. Bydd y canllaw hwn yn ymdrin â hanfodion tylino, technegau ar gyfer gwahanol fathau o dylino, ac awgrymiadau i wella'ch profiad tylino.

Buddion Tylino

1. Yn lleddfu straen: Yn helpu i leihau tensiwn a hyrwyddo ymlacio.
2. Yn gwella cylchrediad: Yn gwella llif y gwaed a danfon ocsigen i feinweoedd.
3. Yn lleihau poen cyhyrau: Yn lleddfu dolur a stiffrwydd yn y cyhyrau.
4. Yn gwella agosatrwydd: Yn cryfhau'r cysylltiad emosiynol a chorfforol rhwng partneriaid.
5. Yn hyrwyddo llesiant: Yn cyfrannu at iechyd a lles cyffredinol.

Mathau o Dylino

Tylino Sweden

Pwrpasol: Ymlacio a rhyddhad straen.

Technegau:

• Heffeithwyr: Hir, strôc ysgubol i gynhesu'r cyhyrau a chynyddu cylchrediad.
• Petrissage: Tylino a gwasgu i ryddhau tensiwn cyhyrau.
• Tapotemiad: Tapio rhythmig gydag ymylon y dwylo i fywiogi cyhyrau.
• Ffrithiant: Symudiadau cylchol i chwalu adlyniadau a gwella hyblygrwydd.

Tylino meinwe dwfn

Pwrpasol: Lleddfu tensiwn cyhyrau dwfn a phoen cronig.

Technegau:

• Pwysau dwfn: Cymhwyso pwysau cadarn i gyrraedd haenau cyhyrau dyfnach.
• Stripio: Defnyddio'r migwrn neu'r penelinoedd i roi pwysau dwfn, gleidio ar hyd ffibrau cyhyrau.
• Ffrithiant: Targedu ardaloedd penodol gyda chynigion dwfn, crwn i ryddhau clymau.

Tylino aromatherapi

Pwrpasol: Gwella ymlacio a hwyliau gan ddefnyddio olewau hanfodol.

Technegau:

• Effeithrage gydag olewau: Strôc hir, ysgafn gan ddefnyddio olewau aromatherapi.
• Hanadlu: Caniatáu i'r derbynnydd anadlu'r olewau hanfodol i mewn ar gyfer ymlacio ychwanegol.
• Cyfuniadau wedi'u haddasu: Defnyddio olewau penodol wedi'u teilwra i anghenion y derbynnydd, fel lafant i ymlacio neu fintys pupur i'w bywiogi.

Tylino carreg boeth

Pwrpasol: Ymlacio dwfn a rhyddhad tensiwn cyhyrau gan ddefnyddio cerrig wedi'u cynhesu.

Technegau:

• Lleoliad: Gosod cerrig wedi'u cynhesu ar rannau penodol y corff i gyhyrau cynnes.
• Leidr: Defnyddio cerrig i berfformio strôc hir, llyfn.
• Pwyntiau Pwysau: Cymhwyso cerrig i bwyntiau pwysau i ryddhau tensiwn.

Tylino synhwyraidd

Pwrpasol: Gwella agosatrwydd a chyffro rhwng partneriaid.

Technegau:

• Cyffyrddiad Ysgafn: Defnyddio bysedd ar gyfer strôc ysgafn, pryfoclyd.
• Cynigion Cylchlythyr: Cynigion araf, crwn ar barthau erogenaidd.
• Gorff-i-gorff: Defnyddio'ch corff eich hun i dylino'ch partner am fwy o agosatrwydd.

Paratoi tylino

Gosod yr olygfa

1. Hamgylchedd: Creu awyrgylch tawelu gyda goleuadau pylu, cerddoriaeth feddal, a thymheredd cyfforddus.
2. Arwyneb: Defnyddiwch fwrdd tylino, gwely, neu fat llawr. Sicrhewch ei fod yn gyffyrddus ac yn gefnogol.
3. Cyflenwadau: Cael olewau tylino, golchdrwythau, ac ychydig o dyweli yn barod. Ystyriwch ganhwyllau aromatherapi ar gyfer awyrgylch ychwanegol.

Dewis yr olew cywir

1. Olewau cludo: Fel cnau coco, jojoba, neu olew almon, sy'n dyner ar y croen ac yn darparu gleidio llyfn.
2. Olewau hanfodol: Ar gyfer buddion aromatherapi, dewiswch olewau fel lafant ar gyfer ymlacio, ewcalyptws ar gyfer poen cyhyrau, neu ylang-ylang ar gyfer cyffyrddiad synhwyraidd.

Technegau tylino sylfaenol

Heffeithwyr

• Sut i: Defnyddiwch strôc hir, ysgubol gyda chledrau eich dwylo. Dechreuwch ar waelod y cyhyr a symud tuag at y galon.
• Buddion: Yn cynhesu'r cyhyrau, yn cynyddu cylchrediad, ac yn paratoi'r corff ar gyfer gwaith dyfnach.

Petrissage

• Sut i: Tylino a gwasgu cyhyrau rhwng eich dwylo. Defnyddiwch gynnig rholio i godi a rholio'r croen a'r cyhyrau.
• Buddion: Yn rhyddhau tensiwn cyhyrau, yn gwella cylchrediad, ac yn gwella hyblygrwydd.

Ffrithiant

• Sut i: Defnyddiwch flaenau'r bysedd neu'r bodiau i wneud symudiadau crwn bach, dwfn ar ardaloedd penodol.
• Buddion: Yn chwalu adlyniadau, yn lleddfu clymau cyhyrau, ac yn cynyddu hyblygrwydd.

Tapotemiad

• Sut i: Defnyddiwch ymylon eich dwylo i berfformio cynigion tapio rhythmig neu dorri cynigion.
• Buddion: Yn ysgogi ac yn bywiogi cyhyrau, yn gwella cylchrediad, ac yn hyrwyddo ymlacio.

Dirgryniad

• Sut i: Defnyddiwch eich dwylo neu'ch bysedd i greu cynnig mân, ysgwyd dros y cyhyrau.
• Buddion: Yn lleddfu tensiwn, yn ysgogi cyhyrau, ac yn lleddfu nerfau.

Gwella'r profiad tylino

Gyfathrebiadau

• Gofynnwch Dewisiadau: Trafodwch unrhyw feysydd anghysur neu anghenion penodol gyda'ch partner.
• Mewngofnodi: Gofynnwch yn rheolaidd am bwysau a lefelau cysur yn ystod y tylino.
• Adborth: Annog adborth i sicrhau bod y tylino'n bleserus ac yn effeithiol.

Rhythm a llif

• Trawsnewidiadau llyfn: Symud yn ddi -dor rhwng technegau i gynnal llif hamddenol.
• Pwysau cyson: Rhowch bwysau hyd yn oed, gan addasu yn seiliedig ar adborth eich partner.

Chwarae Tymheredd

• Cerrig poeth: Ymgorffori cerrig wedi'u cynhesu ar gyfer ymlacio cyhyrau ychwanegol.
• Cerrig oer: Defnyddiwch gerrig wedi'u hoeri i fywiogi a lleddfu ardaloedd llidus.
• Tyweli cynnes: Rhowch dyweli cynnes ar ardaloedd sydd angen ymlacio ychwanegol.

Ôl -ofal

Hydradiad

• Annog Dŵr: Cynghorwch eich partner i yfed digon o ddŵr ar ôl y tylino i fflysio tocsinau sy'n cael eu rhyddhau o'r cyhyrau.

Gorffwysa ’

• Ymlaciadau: Caniatáu amser i'ch partner orffwys ac amsugno buddion y tylino'n llawn.
• Hymestyn: Gall ymestyn ysgafn helpu i gynnal effeithiau'r tylino.

Nghasgliad

Mae tylino'n offeryn pwerus ar gyfer ymlacio, lleddfu poen, a chysylltiad agos. Trwy ddeall y gwahanol fathau o dylino, meistroli technegau sylfaenol, a chreu amgylchedd ffafriol, gallwch wella'ch profiad tylino a darparu buddion sylweddol i chi'ch hun neu'ch partner. Tylino Hapus!