Cardi B je dovela Kegels u središte kulturne pozornosti prošlogodišnjim pop hitom WAP. Stihovi I do a kegel while it's inside izazvali su zbunjenost među slušateljima pa sam ovdje da vam kažem što je to točno kegel, kako se radi i zašto je važan!t!
Kegelove vježbe u osnovi uključuju opetovano kontrahiranje, a zatim opuštanje mišića koji čine vaše dno zdjelice. To ih jača i ima blagotvoran učinak jer slabi mišići dna zdjelice mogu dovesti do inkontinencije mjehura i crijeva. Kegelove su dobile ime po dr. Arnoldu Henryju Kegelu, ginekologu koji je pacijentima savjetovao ove vježbe koje su im kasnije pomogle da izbjegnu operaciju. .
Kada radite kegelove, napnite mišiće dna zdjelice brojeći do tri, zatim se opustite tri i ponovite onoliko puta koliko želite. Na internetu postoji mnogo primjera kako točno raditi ove vježbe, ali ja osobno preporučujem da zamislite da sjedite goli u kadi punoj jegulja i STVARNO ne želite da išta ide tamo gdje ne bi trebalo.
Kako tjedni prolaze, umjesto toga počnite stezati i napinjati brojeći do deset, ponavljajući deset puta. Uvijek ispraznite mjehur prije početka ovih vježbi, a kada ih počnete izvoditi, možda ćete radije leći i izvoditi ih, iako ćete ih uskoro moći raditi bilo gdje i u pokretu.
Osim što smanjuju šanse za inkontinenciju u kasnijem životu, kegelovi su zapravo dobri i za poboljšanje seksa! Snažniji mišići znače da ćete moći zadržati određene položaje dulje vrijeme, a korištenje igračaka koje se mogu umetnuti, kao što su naramenice bez naramenica, bit će puno lakše za korištenje i kontrolu. Možete kupiti kegelove loptice koje će, kada se stave u vaginu, vježbati mišiće dna zdjelice i obično imaju utegnutu lopticu unutra za ugodan osjećaj.
Kako biste stvarno začinili rutinu vježbanja, preporučujem ulaganje u ljubavno jaje. Oni su izvrsni jer ne samo da jačate mišiće, već će vibracije iz njih stvarno pojačati vaše zone užitka. A uz bežični daljinski upravljač, zabava ne mora ostati u spavaćoj sobi. Nosite ne više od pola sata dnevno kako biste vidjeli rezultate snažnijih i dužih orgazama za samo tjedan dana.
Ljubavno jaje s daljinskim upravljačem Silky Touch
- Silky Touch vibrirajuće jaje s lakoćom isporučuje snažne vibracije vašim erogenim zonama.
- Ovo jaje ima neklizajuću završnicu koja je svilenkasto glatka i nevjerojatno se osjeća na vašoj koži, ali također dolazi s odvojivim teksturiranim nubby rukavom ako ste raspoloženi za divlju zabavu!
- Ovim vibrirajućim jajetom upravlja se daljinski, a digitalni zaslon za prikaz uzoraka daje vam vizualni prikaz vaše stimulacije.
- Gumb Mode daje potpunu kontrolu nad vašim postavkama vibracije - možete birati između 10 načina koji odgovaraju svakom raspoloženju.
| CIJENA: 63,99 kn9 |
KUPI SADA: KLIKNI ME |
Zlatni stimulator više brzina
- Stimulator s više brzina odličan je izbor za solo sesiju i poboljšanje seksa.
- Snažno zujanje protrest će vas i dovesti do orgazmičke ekstaze!
- Istražite višebrzinske vibracije jednostavnim okretanjem gumba na upravljaču.
| CIJENA: 4,99 kn9 |
KUPI SADA: KLIKNI ME |
Ako ste zabrinuti za svoje zdravlje dna zdjelice, posjetite liječnika opće prakse (mislim da me veza sa studentom medicine ne kvalificira za davanje zdravstvenih savjeta), ali sretno vježbanje!
